Hambúrgueres de frango com cuscuz, cogumelos e salada grega calorias e nutricao
Hambúrgueres de frango com cuscuz, cogumelos e salada grega contem 640 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 42g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrgueres de frango com cuscuz, cogumelos e salada grega?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de frango | 150 g | 285 | 17 | 6 | 27 |
| Cuscuz cozido | 120 g | 134 | 0.2 | 28 | 5 |
| Cogumelos salteados | 60 g | 58 | 4 | 3 | 2.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Queijo Feta | 20 g | 53 | 4.3 | 0.8 | 2.8 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de frango · Cuscuz cozido · Cogumelos salteados · Tomate · Pepino · Cebola roxa · Queijo Feta · Azeite (tempero)
Como Hambúrgueres de frango com cuscuz, cogumelos e salada grega se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Hambúrgueres caseiros com banana | 515g | 1115 | 72g | +475 kcal, mais proteina |
| Hambúrgueres caseiros no pão francês | 370g | 1048 | 64g | +408 kcal, mais proteina |
| Hambúrgueres com batata frita e refrigerante | 725g | 1370 | 64g | +730 kcal, mais proteina |
| Hambúrgueres com queijo e salada mista | 455g | 675 | 49g | +35 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrgueres de frango com cuscuz, cogumelos e salada grega e saudavel?
Com moderacao. Hambúrgueres de frango com cuscuz, cogumelos e salada grega e calorico com 141 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrgueres de frango com cuscuz, cogumelos e salada grega e bom para emagrecer?
Com 640 calorias por porcao, Hambúrgueres de frango com cuscuz, cogumelos e salada grega e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hambúrgueres de frango com cuscuz, cogumelos e salada grega?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrgueres de frango com cuscuz, cogumelos e salada grega?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 26%, proteina 24%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de frango, Cuscuz cozido, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Hambúrgueres de frango com cuscuz, cogumelos e salada grega?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrgueres de frango com cuscuz, cogumelos e salada grega?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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