Hambúrgueres de frango com legumes e queijo calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Hambúrgueres de frango com legumes e queijo contem 463 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 5g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrgueres de frango com legumes e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango picado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Queijo derretido | 30 g | 105 | 8.2 | 0.8 | 7 |
| Milho doce | 15 g | 14.4 | 0.2 | 2.8 | 0.4 |
| Pimento vermelho e verde | 20 g | 6.4 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Azeite (para cozinhar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango picado · Queijo derretido · Milho doce · Pimento vermelho e verde · Azeite (para cozinhar)
Como Hambúrgueres de frango com legumes e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Hambúrgueres caseiros com banana | 515g | 1115 | 72g | +652 kcal, mais proteina |
| Hambúrgueres caseiros no pão francês | 370g | 1048 | 64g | +585 kcal, mais proteina |
| Hambúrgueres com arroz de legumes | 345g | 709 | 40g | +246 kcal, menos proteina |
| Hambúrgueres com Batata Frita e Coxinha | 660g | 1918 | 77g | +1455 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrgueres de frango com legumes e queijo e saudavel?
Com moderacao. Hambúrgueres de frango com legumes e queijo e calorico com 206 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrgueres de frango com legumes e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 463 calorias e 53g de proteina, Hambúrgueres de frango com legumes e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Hambúrgueres de frango com legumes e queijo?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrgueres de frango com legumes e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 4%, proteina 45%
- Densidade energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango picado, Queijo derretido, Azeite (para cozinhar)
Quanto tempo leva para queimar Hambúrgueres de frango com legumes e queijo?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrgueres de frango com legumes e queijo?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
