Hambúrgueres de frango com salada grega calorias e nutricao
Hambúrgueres de frango com salada grega contem 606 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 18g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrgueres de frango com salada grega?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de frango caseiro | 200 g | 380 | 20 | 10 | 40 |
| Queijo Feta | 40 g | 106 | 8.5 | 1.5 | 6 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Tomate cereja | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Pimento vermelho | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de frango caseiro · Queijo Feta · Pepino · Tomate cereja · Pimento vermelho · Azeite de oliva (tempero)
Como Hambúrgueres de frango com salada grega se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Hambúrgueres caseiros com banana | 515g | 1115 | 72g | +509 kcal, mais proteina |
| Hambúrgueres caseiros no pão francês | 370g | 1048 | 64g | +442 kcal, mais proteina |
| Hambúrgueres com Batata Frita e Coxinha | 660g | 1918 | 77g | +1312 kcal, mais proteina |
| Hambúrgueres com batata frita e refrigerante | 725g | 1370 | 64g | +764 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrgueres de frango com salada grega e saudavel?
Com moderacao. Hambúrgueres de frango com salada grega e calorico com 152 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrgueres de frango com salada grega e bom para emagrecer?
Com 606 calorias por porcao, Hambúrgueres de frango com salada grega e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hambúrgueres de frango com salada grega?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrgueres de frango com salada grega?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 12%, proteina 30%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de frango caseiro, Queijo Feta, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Hambúrgueres de frango com salada grega?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrgueres de frango com salada grega?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
