Ingredientes de Pequeno-almoço calorias e nutricao
Ingredientes de Pequeno-almoço contem 592 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 105g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ingredientes de Pequeno-almoço?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 120 g | 107 | 0.4 | 27.6 | 1.3 |
| Maçã | 150 g | 78 | 0.2 | 20.7 | 0.4 |
| Leite Meio-Gordo Mimosa | 250 ml | 118 | 4 | 12 | 8.5 |
| Iogurte Líquido Mimosa | 160 ml | 104 | 2.4 | 15.2 | 5.4 |
| Flocos de Aveia Integral | 50 g | 185 | 3.5 | 29.5 | 6.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Maçã · Leite Meio-Gordo Mimosa · Iogurte Líquido Mimosa · Flocos de Aveia Integral
Como Ingredientes de Pequeno-almoço se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ingredientes para Hipercalórico Caseiro | 380g | 900 | 22g | +308 kcal, menos proteina |
| Ingredientes para sanduíche de frango desfiado | 195g | 421 | 29g | -171 kcal, mais proteina |
| Ingredientes para suco detox ou tempero | 145g | 78 | 3g | -514 kcal, menos proteina |
| Ingredientes para Tapioca de Frango com Requeijão | 180g | 400 | 19g | -192 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Ingredientes de Pequeno-almoço e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 105g de carboidratos, Ingredientes de Pequeno-almoço e uma refeicao nutritiva. Com 81 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Ingredientes de Pequeno-almoço e bom para emagrecer?
Sim. Com 592 calorias e 22g de proteina, Ingredientes de Pequeno-almoço mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ingredientes de Pequeno-almoço?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ingredientes de Pequeno-almoço?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 71%, proteina 13%
- Densidade energetica: 81 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Flocos de Aveia Integral, Leite Meio-Gordo Mimosa, Banana
Quanto tempo leva para queimar Ingredientes de Pequeno-almoço?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ingredientes de Pequeno-almoço?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 53% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
