Kebab com arroz, salada e molhos calorias e nutricao
Kebab com arroz, salada e molhos contem 979 calorias por porcao (49% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 56g de gordura, 57g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Kebab com arroz, salada e molhos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Kebab de carne moída | 200 g | 560 | 40 | 0 | 48 |
| Arroz com aletria | 180 g | 234 | 3 | 45 | 6 |
| Salada de repolho e cenoura | 80 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Pimenta amarela em conserva | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Molho de pimenta (Muhammara ou similar) | 30 ml | 90 | 8 | 4 | 1 |
| Molho de iogurte (Tzatziki ou similar) | 30 ml | 45 | 3 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Kebab de carne moída · Arroz com aletria · Salada de repolho e cenoura · Pimenta amarela em conserva · Molho de pimenta (Muhammara ou similar) · Molho de iogurte (Tzatziki ou similar)
Como Kebab com arroz, salada e molhos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato de Kebab com Batatas Fritas | 400g | 1099 | 39g | +120 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Kebab com arroz, salada e molhos e saudavel?
Com moderacao. Kebab com arroz, salada e molhos e calorico com 181 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 57g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Kebab com arroz, salada e molhos e bom para emagrecer?
Com 979 calorias por porcao, Kebab com arroz, salada e molhos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Kebab com arroz, salada e molhos?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Kebab com arroz, salada e molhos?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 23%, proteina 26%
- Densidade energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Kebab de carne moída, Arroz com aletria, Molho de pimenta (Muhammara ou similar)
Quanto tempo leva para queimar Kebab com arroz, salada e molhos?
- Corrida: ~112 min
- Ciclismo: ~129 min
- Caminhada: ~240 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Kebab com arroz, salada e molhos?
- kcal: 49% da ingestao diaria
- Gordura: 80% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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