Lanche com Banana, Magic Toast e Mingau de Aveia calorias e nutricao
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Lanche com Banana, Magic Toast e Mingau de Aveia contem 447 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 74g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche com Banana, Magic Toast e Mingau de Aveia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana Prata | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Magic Toast Cacau | 25 g | 110 | 2.5 | 19 | 2.8 |
| Mingau de Aveia com Leite | 150 g | 135 | 4.5 | 18 | 5.6 |
| Leite em Pó | 15 g | 75 | 4 | 5.8 | 4 |
| Cereal de Milho (Bolinhas) | 10 g | 38 | 0.2 | 8.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana Prata · Magic Toast Cacau · Mingau de Aveia com Leite · Leite em Pó · Cereal de Milho (Bolinhas)
Como Lanche com Banana, Magic Toast e Mingau de Aveia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã/Lanche | 430g | 825 | 28g | +378 kcal, mais proteina |
| Lanche com amendoim e milho torrado | 235g | 840 | 31g | +393 kcal, mais proteina |
| Lanche com banana | 180g | 309 | 13g | -138 kcal, menos proteina |
| Lanche com batata doce, ovo e amendoim | 230g | 377 | 16g | -70 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche com Banana, Magic Toast e Mingau de Aveia e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 74g de carboidratos, Lanche com Banana, Magic Toast e Mingau de Aveia e uma refeicao nutritiva. Com 149 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Lanche com Banana, Magic Toast e Mingau de Aveia e bom para emagrecer?
Com 447 calorias por porcao, Lanche com Banana, Magic Toast e Mingau de Aveia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lanche com Banana, Magic Toast e Mingau de Aveia?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche com Banana, Magic Toast e Mingau de Aveia?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 66%, proteina 11%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mingau de Aveia com Leite, Magic Toast Cacau, Banana Prata
Quanto tempo leva para queimar Lanche com Banana, Magic Toast e Mingau de Aveia?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche com Banana, Magic Toast e Mingau de Aveia?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
