Lanche com batata doce, ovo e amendoim calorias e nutricao
Lanche com batata doce, ovo e amendoim contem 377 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 36g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche com batata doce, ovo e amendoim?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata doce | 150 g | 129 | 0.2 | 30 | 2.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Amendoim torrado | 30 g | 170 | 14.5 | 5.1 | 7.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata doce · Ovo cozido · Amendoim torrado
Como Lanche com batata doce, ovo e amendoim se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã/Lanche | 430g | 825 | 28g | +448 kcal, mais proteina |
| Lanche com amendoim e milho torrado | 235g | 840 | 31g | +463 kcal, mais proteina |
| Lanche com banana | 180g | 309 | 13g | -68 kcal, menos proteina |
| Lanche com biscoito de polvilho e vitamina de morango | 430g | 451 | 37g | +74 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche com batata doce, ovo e amendoim e saudavel?
Com moderacao. Lanche com batata doce, ovo e amendoim e calorico com 164 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lanche com batata doce, ovo e amendoim e bom para emagrecer?
Sim. Com 377 calorias e 16g de proteina, Lanche com batata doce, ovo e amendoim mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lanche com batata doce, ovo e amendoim?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche com batata doce, ovo e amendoim?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 38%, proteina 14%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Amendoim torrado, Batata doce, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Lanche com batata doce, ovo e amendoim?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche com batata doce, ovo e amendoim?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
