Lanche com biscoitos, margarina e suco calorias e nutricao
Lanche com biscoitos, margarina e suco contem 374 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 45g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche com biscoitos, margarina e suco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Biscoito cream cracker | 25 g | 110 | 4.5 | 15 | 2 |
| Margarina | 20 g | 144 | 16 | 0 | 0 |
| Suco de uva integral | 200 ml | 120 | 0 | 30 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Biscoito cream cracker · Margarina · Suco de uva integral
Como Lanche com biscoitos, margarina e suco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã/Lanche | 430g | 825 | 28g | +451 kcal, mais proteina |
| Lanche com amendoim e milho torrado | 235g | 840 | 31g | +466 kcal, mais proteina |
| Lanche com banana | 180g | 309 | 13g | -65 kcal, mais proteina |
| Lanche com batata doce, ovo e amendoim | 230g | 377 | 16g | +3 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche com biscoitos, margarina e suco e saudavel?
Com moderacao. Lanche com biscoitos, margarina e suco e calorico com 153 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lanche com biscoitos, margarina e suco e bom para emagrecer?
Com 374 calorias por porcao, Lanche com biscoitos, margarina e suco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lanche com biscoitos, margarina e suco?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche com biscoitos, margarina e suco?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 48%, proteina 3%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Margarina, Suco de uva integral, Biscoito cream cracker
Quanto tempo leva para queimar Lanche com biscoitos, margarina e suco?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche com biscoitos, margarina e suco?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
