Lanche com bolo de coco e bebidas calorias e nutricao
Lanche com bolo de coco e bebidas contem 530 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 83g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche com bolo de coco e bebidas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bolo de coco | 100 g | 350 | 18 | 40 | 4 |
| Suco verde | 300 ml | 120 | 1 | 28 | 2 |
| Chá gelado | 300 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bolo de coco · Suco verde · Chá gelado
Como Lanche com bolo de coco e bebidas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã/Lanche | 430g | 825 | 28g | +295 kcal, mais proteina |
| Lanche com amendoim e milho torrado | 235g | 840 | 31g | +310 kcal, mais proteina |
| Lanche com banana | 180g | 309 | 13g | -221 kcal, mais proteina |
| Lanche com batata doce, ovo e amendoim | 230g | 377 | 16g | -153 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche com bolo de coco e bebidas e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 83g de carboidratos, Lanche com bolo de coco e bebidas e uma refeicao nutritiva. Com 76 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Lanche com bolo de coco e bebidas e bom para emagrecer?
Com 530 calorias por porcao, Lanche com bolo de coco e bebidas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lanche com bolo de coco e bebidas?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche com bolo de coco e bebidas?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 63%, proteina 5%
- Densidade energetica: 76 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bolo de coco, Suco verde, Chá gelado
Quanto tempo leva para queimar Lanche com bolo de coco e bebidas?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche com bolo de coco e bebidas?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
