Lanche com bolo e salgados calorias e nutricao
Lanche com bolo e salgados contem 834 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 101g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche com bolo e salgados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fatia de bolo com cobertura de chocolate | 100 g | 350 | 15 | 48 | 4 |
| Kibe frito | 50 g | 180 | 12 | 10 | 7 |
| Coxinha de frango | 40 g | 140 | 8 | 12 | 6 |
| Beijinho de coco | 20 g | 80 | 4 | 10 | 1 |
| Refrigerante de cola | 200 ml | 84 | 0 | 21 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Fatia de bolo com cobertura de chocolate · Kibe frito · Coxinha de frango · Beijinho de coco · Refrigerante de cola
Como Lanche com bolo e salgados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche com amendoim e milho torrado | 235g | 840 | 31g | +6 kcal, mais proteina |
| Lanche com biscoito de polvilho e vitamina de morango | 430g | 451 | 37g | -383 kcal, mais proteina |
| Lanche com frutas | 190g | 271 | 11g | -563 kcal, menos proteina |
| Lanche com frutas e milho torrado | 310g | 582 | 14g | -252 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche com bolo e salgados e saudavel?
Com moderacao. Lanche com bolo e salgados e calorico com 203 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 101g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lanche com bolo e salgados e bom para emagrecer?
Com 834 calorias por porcao, Lanche com bolo e salgados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lanche com bolo e salgados?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche com bolo e salgados?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 48%, proteina 10%
- Densidade energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Fatia de bolo com cobertura de chocolate, Kibe frito, Coxinha de frango
Quanto tempo leva para queimar Lanche com bolo e salgados?
- Corrida: ~95 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminhada: ~204 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche com bolo e salgados?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 51% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
