Lanche com frutas e pão calorias e nutricao
Lanche com frutas e pão contem 338 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 66g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche com frutas e pão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 5 |
| Manteiga | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
| Uvas verdes | 30 g | 21 | 0.1 | 5.5 | 0.2 |
| Uvas vermelhas | 30 g | 21 | 0.1 | 5.5 | 0.2 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0.2 | 27 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Manteiga · Uvas verdes · Uvas vermelhas · Batata cozida
Como Lanche com frutas e pão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche com amendoim e milho torrado | 235g | 840 | 31g | +502 kcal, mais proteina |
| Lanche com biscoito de polvilho e vitamina de morango | 430g | 451 | 37g | +113 kcal, mais proteina |
| Lanche com bolo e salgados | 410g | 834 | 18g | +496 kcal, mais proteina |
| Lanche com frutas | 190g | 271 | 11g | -67 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche com frutas e pão e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Lanche com frutas e pão e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Lanche com frutas e pão e bom para emagrecer?
Com 338 calorias por porcao, Lanche com frutas e pão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lanche com frutas e pão?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche com frutas e pão?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 78%, proteina 6%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Batata cozida, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Lanche com frutas e pão?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche com frutas e pão?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
