Lanche com frutas e refrigerante calorias e nutricao
Lanche com frutas e refrigerante contem 314 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 72g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche com frutas e refrigerante?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Refrigerante de cola | 250 ml | 105 | 0 | 26.25 | 0 |
| Morango | 60 g | 19 | 0.2 | 4.6 | 0.6 |
| Abacaxi em rodelas | 100 g | 50 | 0.1 | 13.1 | 0.5 |
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28.5 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Refrigerante de cola · Morango · Abacaxi em rodelas · Pão francês
Como Lanche com frutas e refrigerante se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã/Lanche | 430g | 825 | 28g | +511 kcal, mais proteina |
| Lanche com amendoim e milho torrado | 235g | 840 | 31g | +526 kcal, mais proteina |
| Lanche com banana | 180g | 309 | 13g | -5 kcal, mais proteina |
| Lanche com batata doce, ovo e amendoim | 230g | 377 | 16g | +63 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche com frutas e refrigerante e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 72g de carboidratos, Lanche com frutas e refrigerante e uma refeicao nutritiva. Com 68 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Lanche com frutas e refrigerante e bom para emagrecer?
Com 314 calorias por porcao, Lanche com frutas e refrigerante e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lanche com frutas e refrigerante?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche com frutas e refrigerante?
- Distribuicao de macros: gordura 5%, carboidratos 92%, proteina 3%
- Densidade energetica: 68 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Refrigerante de cola, Abacaxi em rodelas
Quanto tempo leva para queimar Lanche com frutas e refrigerante?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~77 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche com frutas e refrigerante?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 3% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
