Lanche com frutas e salpicão de frango calorias e nutricao
Lanche com frutas e salpicão de frango contem 374 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 42g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche com frutas e salpicão de frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 150 g | 65 | 0.4 | 16.8 | 0.8 |
| Melão | 100 g | 34 | 0.2 | 8.2 | 0.8 |
| Biscoito cream cracker | 20 g | 90 | 3.6 | 12 | 1.8 |
| Salpicão de frango | 80 g | 180 | 12 | 4 | 13 |
| Café preto | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Melão · Biscoito cream cracker · Salpicão de frango · Café preto
Como Lanche com frutas e salpicão de frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche com amendoim e milho torrado | 235g | 840 | 31g | +466 kcal, mais proteina |
| Lanche com biscoito de polvilho e vitamina de morango | 430g | 451 | 37g | +77 kcal, mais proteina |
| Lanche com bolo e salgados | 410g | 834 | 18g | +460 kcal, mais proteina |
| Lanche com frutas | 190g | 271 | 11g | -103 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche com frutas e salpicão de frango e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Lanche com frutas e salpicão de frango e uma refeicao nutritiva. Com 75 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Lanche com frutas e salpicão de frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 374 calorias e 17g de proteina, Lanche com frutas e salpicão de frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lanche com frutas e salpicão de frango?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche com frutas e salpicão de frango?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 45%, proteina 16%
- Densidade energetica: 75 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salpicão de frango, Biscoito cream cracker, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Lanche com frutas e salpicão de frango?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche com frutas e salpicão de frango?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
