Lanche com kiwi, café e misto quente calorias e nutricao
Lanche com kiwi, café e misto quente contem 335 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 43g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche com kiwi, café e misto quente?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Kiwi dourado | 120 g | 75 | 0.5 | 17 | 1.5 |
| Café preto | 180 ml | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Pão de forma | 50 g | 130 | 2.5 | 24 | 4.5 |
| Queijo mussarela | 30 g | 95 | 7.5 | 0.6 | 6.5 |
| Presunto | 20 g | 30 | 1 | 0.5 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Kiwi dourado · Café preto · Pão de forma · Queijo mussarela · Presunto
Como Lanche com kiwi, café e misto quente se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche com amendoim e milho torrado | 235g | 840 | 31g | +505 kcal, mais proteina |
| Lanche com biscoito de polvilho e vitamina de morango | 430g | 451 | 37g | +116 kcal, mais proteina |
| Lanche com bolo e salgados | 410g | 834 | 18g | +499 kcal, mais proteina |
| Lanche com frutas | 190g | 271 | 11g | -64 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche com kiwi, café e misto quente e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Lanche com kiwi, café e misto quente e uma refeicao nutritiva. Com 84 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Lanche com kiwi, café e misto quente e bom para emagrecer?
Sim. Com 335 calorias e 18g de proteina, Lanche com kiwi, café e misto quente mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lanche com kiwi, café e misto quente?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche com kiwi, café e misto quente?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 51%, proteina 18%
- Densidade energetica: 84 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma, Queijo mussarela, Kiwi dourado
Quanto tempo leva para queimar Lanche com kiwi, café e misto quente?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche com kiwi, café e misto quente?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
