Lanche com leite, pastelaria e sanduíche calorias e nutricao
Lanche com leite, pastelaria e sanduíche contem 582 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 87g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche com leite, pastelaria e sanduíche?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leite meio-gordo | 200 ml | 96 | 3.2 | 9.6 | 6.4 |
| Pastelaria recheada (tipo Pop-Tart) | 50 g | 200 | 6 | 34 | 2 |
| Pão de forma branco | 60 g | 156 | 1.8 | 30 | 5.4 |
| Manteiga de amendoim | 15 g | 90 | 7.5 | 3 | 3.5 |
| Doce de fruta | 15 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Leite meio-gordo · Pastelaria recheada (tipo Pop-Tart) · Pão de forma branco · Manteiga de amendoim · Doce de fruta
Como Lanche com leite, pastelaria e sanduíche se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche com amendoim e milho torrado | 235g | 840 | 31g | +258 kcal, mais proteina |
| Lanche com biscoito de polvilho e vitamina de morango | 430g | 451 | 37g | -131 kcal, mais proteina |
| Lanche com bolo e salgados | 410g | 834 | 18g | +252 kcal, mais proteina |
| Lanche com frutas | 190g | 271 | 11g | -311 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche com leite, pastelaria e sanduíche e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 87g de carboidratos, Lanche com leite, pastelaria e sanduíche e uma refeicao nutritiva. Com 171 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Lanche com leite, pastelaria e sanduíche e bom para emagrecer?
Sim. Com 582 calorias e 17g de proteina, Lanche com leite, pastelaria e sanduíche mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lanche com leite, pastelaria e sanduíche?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche com leite, pastelaria e sanduíche?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 60%, proteina 11%
- Densidade energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pastelaria recheada (tipo Pop-Tart), Pão de forma branco, Leite meio-gordo
Quanto tempo leva para queimar Lanche com leite, pastelaria e sanduíche?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche com leite, pastelaria e sanduíche?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
