Lanche com leite, banana amassada e biscoito calorias e nutricao
Lanche com leite, banana amassada e biscoito contem 370 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 57g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche com leite, banana amassada e biscoito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leite integral | 200 ml | 120 | 6.6 | 9.4 | 6.4 |
| Banana amassada com aveia | 150 g | 150 | 2 | 30 | 3 |
| Biscoito Água e Sal (Orquidea) | 25 g | 100 | 2.5 | 18 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Leite integral · Banana amassada com aveia · Biscoito Água e Sal (Orquidea)
Como Lanche com leite, banana amassada e biscoito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã/Lanche | 430g | 825 | 28g | +455 kcal, mais proteina |
| Lanche com amendoim e milho torrado | 235g | 840 | 31g | +470 kcal, mais proteina |
| Lanche com banana | 180g | 309 | 13g | -61 kcal, mais proteina |
| Lanche com batata doce, ovo e amendoim | 230g | 377 | 16g | +7 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche com leite, banana amassada e biscoito e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Lanche com leite, banana amassada e biscoito e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Lanche com leite, banana amassada e biscoito e bom para emagrecer?
Com 370 calorias por porcao, Lanche com leite, banana amassada e biscoito e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lanche com leite, banana amassada e biscoito?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche com leite, banana amassada e biscoito?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 62%, proteina 11%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana amassada com aveia, Leite integral, Biscoito Água e Sal (Orquidea)
Quanto tempo leva para queimar Lanche com leite, banana amassada e biscoito?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche com leite, banana amassada e biscoito?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
