Lanche com pão, queijo cottage e bebida proteica calorias e nutricao
Lanche com pão, queijo cottage e bebida proteica contem 418 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 55g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche com pão, queijo cottage e bebida proteica?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 60 g | 170 | 1.5 | 34 | 5.5 |
| Queijo cottage | 100 g | 98 | 4 | 3 | 12 |
| Bebida proteica Itambé | 250 ml | 150 | 2.5 | 18 | 10 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Queijo cottage · Bebida proteica Itambé
Como Lanche com pão, queijo cottage e bebida proteica se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã/Lanche | 430g | 825 | 28g | +407 kcal, mais proteina |
| Lanche com amendoim e milho torrado | 235g | 840 | 31g | +422 kcal, mais proteina |
| Lanche com banana | 180g | 309 | 13g | -109 kcal, menos proteina |
| Lanche com batata doce, ovo e amendoim | 230g | 377 | 16g | -41 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche com pão, queijo cottage e bebida proteica e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Lanche com pão, queijo cottage e bebida proteica e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Lanche com pão, queijo cottage e bebida proteica e bom para emagrecer?
Sim. Com 418 calorias e 28g de proteina, Lanche com pão, queijo cottage e bebida proteica mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lanche com pão, queijo cottage e bebida proteica?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche com pão, queijo cottage e bebida proteica?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 53%, proteina 30%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Bebida proteica Itambé, Queijo cottage
Quanto tempo leva para queimar Lanche com pão, queijo cottage e bebida proteica?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche com pão, queijo cottage e bebida proteica?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
