Lanche com pão, uvas e café calorias e nutricao
Lanche com pão, uvas e café contem 211 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 46g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche com pão, uvas e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Uvas verdes | 100 g | 69 | 0.4 | 18 | 0.7 |
| Café preto | 100 ml | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Uvas verdes · Café preto
Como Lanche com pão, uvas e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã/Lanche | 430g | 825 | 28g | +614 kcal, mais proteina |
| Lanche com amendoim e milho torrado | 235g | 840 | 31g | +629 kcal, mais proteina |
| Lanche com banana | 180g | 309 | 13g | +98 kcal, mais proteina |
| Lanche com batata doce, ovo e amendoim | 230g | 377 | 16g | +166 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche com pão, uvas e café e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Lanche com pão, uvas e café e uma refeicao nutritiva. Com 84 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Lanche com pão, uvas e café e bom para emagrecer?
Com 211 calorias por porcao, Lanche com pão, uvas e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lanche com pão, uvas e café?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche com pão, uvas e café?
- Distribuicao de macros: gordura 8%, carboidratos 88%, proteina 4%
- Densidade energetica: 84 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Uvas verdes, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Lanche com pão, uvas e café?
- Corrida: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~52 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche com pão, uvas e café?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 3% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
