Lanche com queijo fresco, gelatina e pão calorias e nutricao
Lanche com queijo fresco, gelatina e pão contem 263 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 44g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche com queijo fresco, gelatina e pão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Queijo fresco matinal 0% | 100 g | 66 | 0.2 | 4 | 12 |
| Gelatina de morango | 100 g | 62 | 0 | 14 | 1.5 |
| Pão de trigo artesanal | 50 g | 135 | 0.8 | 26 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Queijo fresco matinal 0% · Gelatina de morango · Pão de trigo artesanal
Como Lanche com queijo fresco, gelatina e pão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã/Lanche | 430g | 825 | 28g | +562 kcal, mais proteina |
| Lanche com amendoim e milho torrado | 235g | 840 | 31g | +577 kcal, mais proteina |
| Lanche com banana | 180g | 309 | 13g | +46 kcal, menos proteina |
| Lanche com batata doce, ovo e amendoim | 230g | 377 | 16g | +114 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche com queijo fresco, gelatina e pão e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Lanche com queijo fresco, gelatina e pão e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Lanche com queijo fresco, gelatina e pão e bom para emagrecer?
Sim. Com 263 calorias e 20g de proteina, Lanche com queijo fresco, gelatina e pão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lanche com queijo fresco, gelatina e pão?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche com queijo fresco, gelatina e pão?
- Distribuicao de macros: gordura 3%, carboidratos 67%, proteina 30%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de trigo artesanal, Queijo fresco matinal 0%, Gelatina de morango
Quanto tempo leva para queimar Lanche com queijo fresco, gelatina e pão?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~64 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche com queijo fresco, gelatina e pão?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
