Lanche com salgadinho e refrigerante calorias e nutricao
Lanche com salgadinho e refrigerante contem 645 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 92g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche com salgadinho e refrigerante?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1 | 29 | 5 |
| Ovo mexido | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salgadinho de batata (Elma Chips) | 50 g | 270 | 17 | 26 | 3 |
| Refrigerante Fanta Uva | 350 ml | 140 | 0 | 35 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo mexido · Alface · Salgadinho de batata (Elma Chips) · Refrigerante Fanta Uva
Como Lanche com salgadinho e refrigerante se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche com amendoim e milho torrado | 235g | 840 | 31g | +195 kcal, mais proteina |
| Lanche com biscoito de polvilho e vitamina de morango | 430g | 451 | 37g | -194 kcal, mais proteina |
| Lanche com bolo e salgados | 410g | 834 | 18g | +189 kcal, mais proteina |
| Lanche com frutas | 190g | 271 | 11g | -374 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche com salgadinho e refrigerante e saudavel?
Com moderacao. Lanche com salgadinho e refrigerante e calorico com 119 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 92g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lanche com salgadinho e refrigerante e bom para emagrecer?
Com 645 calorias por porcao, Lanche com salgadinho e refrigerante e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lanche com salgadinho e refrigerante?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche com salgadinho e refrigerante?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 57%, proteina 8%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salgadinho de batata (Elma Chips), Pão francês, Refrigerante Fanta Uva
Quanto tempo leva para queimar Lanche com salgadinho e refrigerante?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche com salgadinho e refrigerante?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 46% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
