Lanche com salgadinhos e refrigerante calorias e nutricao
Lanche com salgadinhos e refrigerante contem 520 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 52g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche com salgadinhos e refrigerante?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Refrigerante Coca-Cola Zero Açúcar | 350 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Salgadinho Mika'o sabor Queijo | 50 g | 260 | 16 | 26 | 3 |
| Salgadinho Mika'o sabor Churrasco | 50 g | 260 | 16 | 26 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Refrigerante Coca-Cola Zero Açúcar · Salgadinho Mika'o sabor Queijo · Salgadinho Mika'o sabor Churrasco
Como Lanche com salgadinhos e refrigerante se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã/Lanche | 430g | 825 | 28g | +305 kcal, mais proteina |
| Lanche com amendoim e milho torrado | 235g | 840 | 31g | +320 kcal, mais proteina |
| Lanche com banana | 180g | 309 | 13g | -211 kcal, mais proteina |
| Lanche com batata doce, ovo e amendoim | 230g | 377 | 16g | -143 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche com salgadinhos e refrigerante e saudavel?
Com moderacao. Lanche com salgadinhos e refrigerante e calorico com 116 kcal/100 g. Com 6g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lanche com salgadinhos e refrigerante e bom para emagrecer?
Com 520 calorias por porcao, Lanche com salgadinhos e refrigerante e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lanche com salgadinhos e refrigerante?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche com salgadinhos e refrigerante?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 40%, proteina 5%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salgadinho Mika'o sabor Queijo, Salgadinho Mika'o sabor Churrasco, Refrigerante Coca-Cola Zero Açúcar
Quanto tempo leva para queimar Lanche com salgadinhos e refrigerante?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche com salgadinhos e refrigerante?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
