Lanche com sanduíche e maçã picada calorias e nutricao
Lanche com sanduíche e maçã picada contem 273 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 47g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche com sanduíche e maçã picada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 50 g | 125 | 2 | 22 | 5 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Recheio de sanduíche (indefinido) | 30 g | 60 | 4 | 2 | 4 |
| Maçã picada | 150 g | 78 | 0.3 | 21 | 0.3 |
| Canela em pó | 3 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Alface · Recheio de sanduíche (indefinido) · Maçã picada · Canela em pó
Como Lanche com sanduíche e maçã picada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche com amendoim e milho torrado | 235g | 840 | 31g | +567 kcal, mais proteina |
| Lanche com biscoito de polvilho e vitamina de morango | 430g | 451 | 37g | +178 kcal, mais proteina |
| Lanche com bolo e salgados | 410g | 834 | 18g | +561 kcal, mais proteina |
| Lanche com frutas | 190g | 271 | 11g | -2 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche com sanduíche e maçã picada e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Lanche com sanduíche e maçã picada e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Lanche com sanduíche e maçã picada e bom para emagrecer?
Com 273 calorias por porcao, Lanche com sanduíche e maçã picada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lanche com sanduíche e maçã picada?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche com sanduíche e maçã picada?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 69%, proteina 10%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral, Maçã picada, Recheio de sanduíche (indefinido)
Quanto tempo leva para queimar Lanche com sanduíche e maçã picada?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche com sanduíche e maçã picada?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
