Lanche com suco de laranja e adoçante calorias e nutricao
Lanche com suco de laranja e adoçante contem 535 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 84g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche com suco de laranja e adoçante?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Atum em conserva | 50 g | 100 | 4 | 0 | 15 |
| Cream cheese | 20 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Suco de laranja natural | 500 ml | 225 | 0 | 55 | 4 |
| Adoçante líquido | 0 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Atum em conserva · Cream cheese · Suco de laranja natural · Adoçante líquido
Como Lanche com suco de laranja e adoçante se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche com amendoim e milho torrado | 235g | 840 | 31g | +305 kcal, mais proteina |
| Lanche com biscoito de polvilho e vitamina de morango | 430g | 451 | 37g | -84 kcal, mais proteina |
| Lanche com bolo e salgados | 410g | 834 | 18g | +299 kcal, menos proteina |
| Lanche com frutas | 190g | 271 | 11g | -264 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche com suco de laranja e adoçante e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 84g de carboidratos, Lanche com suco de laranja e adoçante e uma refeicao nutritiva. Com 85 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Lanche com suco de laranja e adoçante e bom para emagrecer?
Sim. Com 535 calorias e 26g de proteina, Lanche com suco de laranja e adoçante mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lanche com suco de laranja e adoçante?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche com suco de laranja e adoçante?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 63%, proteina 17%
- Densidade energetica: 85 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Suco de laranja natural, Pão integral, Atum em conserva
Quanto tempo leva para queimar Lanche com suco de laranja e adoçante?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche com suco de laranja e adoçante?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
