Lanche com torradas, requeijão e chá calorias e nutricao
Lanche com torradas, requeijão e chá contem 80 calorias por porcao (4% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 8g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche com torradas, requeijão e chá?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada Magic Toast Multicereais | 10 g | 35 | 0.5 | 6.5 | 1 |
| Requeijão Light Nestlé | 30 g | 45 | 2 | 2 | 4.5 |
| Chá Dr. Oetker (sachê) | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada Magic Toast Multicereais · Requeijão Light Nestlé · Chá Dr. Oetker (sachê)
Como Lanche com torradas, requeijão e chá se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche com amendoim e milho torrado | 235g | 840 | 31g | +760 kcal, mais proteina |
| Lanche com frutas | 190g | 271 | 11g | +191 kcal, mais proteina |
| Lanche com pão, uvas e café | 250g | 211 | 5g | +131 kcal, menos proteina |
| Lanche com sanduíche e bebida proteica | 425g | 550 | 33g | +470 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche com torradas, requeijão e chá e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 8g de carboidratos, Lanche com torradas, requeijão e chá e uma refeicao nutritiva. Com 190 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Lanche com torradas, requeijão e chá e bom para emagrecer?
Com 80 calorias por porcao, Lanche com torradas, requeijão e chá e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lanche com torradas, requeijão e chá?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche com torradas, requeijão e chá?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 43%, proteina 29%
- Densidade energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Requeijão Light Nestlé, Torrada Magic Toast Multicereais, Chá Dr. Oetker (sachê)
Quanto tempo leva para queimar Lanche com torradas, requeijão e chá?
- Corrida: ~9 min
- Ciclismo: ~11 min
- Caminhada: ~20 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche com torradas, requeijão e chá?
- kcal: 4% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
