Lanche com uvas e pão de queijo calorias e nutricao
Lanche com uvas e pão de queijo contem 299 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 47g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche com uvas e pão de queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Uvas pretas | 100 g | 69 | 0.4 | 18.1 | 0.7 |
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 0.6 | 6.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Uvas pretas · Pão francês · Queijo mussarela
Como Lanche com uvas e pão de queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã/Lanche | 430g | 825 | 28g | +526 kcal, mais proteina |
| Lanche com amendoim e milho torrado | 235g | 840 | 31g | +541 kcal, mais proteina |
| Lanche com banana | 180g | 309 | 13g | +10 kcal, mais proteina |
| Lanche com batata doce, ovo e amendoim | 230g | 377 | 16g | +78 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche com uvas e pão de queijo e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Lanche com uvas e pão de queijo e uma refeicao nutritiva. Com 166 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Lanche com uvas e pão de queijo e bom para emagrecer?
Com 299 calorias por porcao, Lanche com uvas e pão de queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lanche com uvas e pão de queijo?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche com uvas e pão de queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 62%, proteina 11%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Queijo mussarela, Uvas pretas
Quanto tempo leva para queimar Lanche com uvas e pão de queijo?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche com uvas e pão de queijo?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
