Lanche da manhã com sanduíche e vitamina calorias e nutricao
Lanche da manhã com sanduíche e vitamina contem 502 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 52g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche da manhã com sanduíche e vitamina?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
| Morango | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Iogurte natural desnatado | 150 ml | 80 | 0.5 | 12 | 8 |
| Whey protein | 30 g | 120 | 2 | 3 | 22 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma · Queijo mussarela · Morango · Iogurte natural desnatado · Whey protein
Como Lanche da manhã com sanduíche e vitamina se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche com amendoim e milho torrado | 235g | 840 | 31g | +338 kcal, menos proteina |
| Lanche com biscoito de polvilho e vitamina de morango | 430g | 451 | 37g | -51 kcal, menos proteina |
| Lanche com bolo e salgados | 410g | 834 | 18g | +332 kcal, menos proteina |
| Lanche com frutas | 190g | 271 | 11g | -231 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche da manhã com sanduíche e vitamina e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Lanche da manhã com sanduíche e vitamina e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Lanche da manhã com sanduíche e vitamina e bom para emagrecer?
Sim. Com 502 calorias e 45g de proteina, Lanche da manhã com sanduíche e vitamina mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lanche da manhã com sanduíche e vitamina?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche da manhã com sanduíche e vitamina?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 41%, proteina 34%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma, Queijo mussarela, Whey protein
Quanto tempo leva para queimar Lanche da manhã com sanduíche e vitamina?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche da manhã com sanduíche e vitamina?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
