Lanche da tarde calorias e nutricao
Lanche da tarde contem 1090 calorias por porcao (55% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 63g de gordura, 105g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche da tarde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sonho | 100 g | 350 | 18 | 40 | 6 |
| Pão de alho | 80 g | 280 | 15 | 28 | 8 |
| Pastel de queijo | 120 g | 450 | 30 | 35 | 10 |
| Sachê de ketchup | 10 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sonho · Pão de alho · Pastel de queijo · Sachê de ketchup
Como Lanche da tarde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã/Lanche | 430g | 825 | 28g | -265 kcal, mais proteina |
| Lanche com amendoim e milho torrado | 235g | 840 | 31g | -250 kcal, mais proteina |
| Lanche com biscoito de polvilho e vitamina de morango | 430g | 451 | 37g | -639 kcal, mais proteina |
| Lanche com bolo e salgados | 410g | 834 | 18g | -256 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche da tarde e saudavel?
Com moderacao. Lanche da tarde e calorico com 352 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 105g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lanche da tarde e bom para emagrecer?
Com 1090 calorias por porcao, Lanche da tarde e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lanche da tarde?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche da tarde?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 39%, proteina 9%
- Densidade energetica: 352 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pastel de queijo, Sonho, Pão de alho
Quanto tempo leva para queimar Lanche da tarde?
- Corrida: ~125 min
- Ciclismo: ~144 min
- Caminhada: ~267 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche da tarde?
- kcal: 55% da ingestao diaria
- Gordura: 90% da ingestao diaria
- Carb: 53% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
