Lanche da tarde com pão, beijinho e queijo calorias e nutricao
Lanche da tarde com pão, beijinho e queijo contem 400 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 50g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche da tarde com pão, beijinho e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de leite | 60 g | 180 | 4 | 32 | 6 |
| Beijinho de coco | 30 g | 120 | 5 | 17 | 2 |
| Queijo minas frescal | 40 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de leite · Beijinho de coco · Queijo minas frescal
Como Lanche da tarde com pão, beijinho e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã/Lanche | 430g | 825 | 28g | +425 kcal, mais proteina |
| Lanche com amendoim e milho torrado | 235g | 840 | 31g | +440 kcal, mais proteina |
| Lanche com banana | 180g | 309 | 13g | -91 kcal, menos proteina |
| Lanche com batata doce, ovo e amendoim | 230g | 377 | 16g | -23 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche da tarde com pão, beijinho e queijo e saudavel?
Com moderacao. Lanche da tarde com pão, beijinho e queijo e calorico com 308 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lanche da tarde com pão, beijinho e queijo e bom para emagrecer?
Com 400 calorias por porcao, Lanche da tarde com pão, beijinho e queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lanche da tarde com pão, beijinho e queijo?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche da tarde com pão, beijinho e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 50%, proteina 12%
- Densidade energetica: 308 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão de leite, Beijinho de coco, Queijo minas frescal
Quanto tempo leva para queimar Lanche da tarde com pão, beijinho e queijo?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche da tarde com pão, beijinho e queijo?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
