Lanche de Padaria Brasileiro calorias e nutricao
Lanche de Padaria Brasileiro contem 1191 calorias por porcao (60% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 58g de gordura, 127g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche de Padaria Brasileiro?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Francês | 100 g | 300 | 3 | 58 | 10 |
| Presunto Cozido | 40 g | 52 | 2 | 1 | 7.5 |
| Queijo Mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Alface e Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Maionese | 15 g | 100 | 11 | 0.3 | 0 |
| Sonho de Padaria Pequeno | 60 g | 240 | 12 | 30 | 3 |
| Empadinha de Frango | 30 g | 110 | 7 | 9 | 3 |
| Pão de Queijo | 40 g | 140 | 8 | 14 | 3 |
| Enroladinho de Frango | 40 g | 125 | 6 | 13 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Francês · Presunto Cozido · Queijo Mussarela · Alface e Tomate · Maionese · Sonho de Padaria Pequeno · Empadinha de Frango · Pão de Queijo · Enroladinho de Frango
Como Lanche de Padaria Brasileiro se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã/Lanche | 430g | 825 | 28g | -366 kcal, menos proteina |
| Lanche com amendoim e milho torrado | 235g | 840 | 31g | -351 kcal, menos proteina |
| Lanche com banana | 180g | 309 | 13g | -882 kcal, menos proteina |
| Lanche com batata doce, ovo e amendoim | 230g | 377 | 16g | -814 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche de Padaria Brasileiro e saudavel?
Com moderacao. Lanche de Padaria Brasileiro e calorico com 309 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 127g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lanche de Padaria Brasileiro e bom para emagrecer?
Com 1191 calorias por porcao, Lanche de Padaria Brasileiro e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lanche de Padaria Brasileiro?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche de Padaria Brasileiro?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 43%, proteina 13%
- Densidade energetica: 309 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão Francês, Sonho de Padaria Pequeno, Pão de Queijo
Quanto tempo leva para queimar Lanche de Padaria Brasileiro?
- Corrida: ~136 min
- Ciclismo: ~157 min
- Caminhada: ~292 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche de Padaria Brasileiro?
- kcal: 60% da ingestao diaria
- Gordura: 83% da ingestao diaria
- Carb: 64% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
