Lanche de Tapioca com Queijo e Ovo calorias e nutricao
Lanche de Tapioca com Queijo e Ovo contem 210 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 19g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche de Tapioca com Queijo e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Tapioca (goma) | 20 g | 68 | 0 | 17 | 0 |
| Queijo Mussarela | 20 g | 60 | 4.8 | 0.4 | 3.8 |
| Café preto | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo · Tapioca (goma) · Queijo Mussarela · Café preto
Como Lanche de Tapioca com Queijo e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche com amendoim e milho torrado | 235g | 840 | 31g | +630 kcal, mais proteina |
| Lanche com frutas | 190g | 271 | 11g | +61 kcal, mais proteina |
| Lanche com pão, uvas e café | 250g | 211 | 5g | +1 kcal, menos proteina |
| Lanche com sanduíche e bebida proteica | 425g | 550 | 33g | +340 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche de Tapioca com Queijo e Ovo e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 19g de carboidratos, Lanche de Tapioca com Queijo e Ovo e uma refeicao nutritiva. Com 72 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Lanche de Tapioca com Queijo e Ovo e bom para emagrecer?
Com 210 calorias por porcao, Lanche de Tapioca com Queijo e Ovo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lanche de Tapioca com Queijo e Ovo?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche de Tapioca com Queijo e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 36%, proteina 21%
- Densidade energetica: 72 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo, Tapioca (goma), Queijo Mussarela
Quanto tempo leva para queimar Lanche de Tapioca com Queijo e Ovo?
- Corrida: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~51 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche de Tapioca com Queijo e Ovo?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
