Lanche de frango e bolo de arroz com cacau e whey calorias e nutricao
Lanche de frango e bolo de arroz com cacau e whey contem 698 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 97g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche de frango e bolo de arroz com cacau e whey?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de leite | 50 g | 155 | 4 | 25 | 4.75 |
| Peito de frango desfiado | 40 g | 66 | 1 | 0 | 14.25 |
| Cream cheese light | 20 g | 32 | 2 | 1 | 2.5 |
| Bolo de farinha de arroz com cacau 100% | 60 g | 180 | 6 | 28 | 3.5 |
| Banana prata | 80 g | 71 | 0.3 | 18 | 0.9 |
| Mel | 15 g | 46 | 0 | 12 | 0 |
| Cobertura de whey protein Dux chocolate | 20 g | 78 | 1.5 | 3 | 13 |
| Leite desnatado | 200 ml | 70 | 0 | 10 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de leite · Peito de frango desfiado · Cream cheese light · Bolo de farinha de arroz com cacau 100% · Banana prata · Mel · Cobertura de whey protein Dux chocolate · Leite desnatado
Como Lanche de frango e bolo de arroz com cacau e whey se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã/Lanche | 430g | 825 | 28g | +127 kcal, menos proteina |
| Lanche com amendoim e milho torrado | 235g | 840 | 31g | +142 kcal, menos proteina |
| Lanche com banana | 180g | 309 | 13g | -389 kcal, menos proteina |
| Lanche com batata doce, ovo e amendoim | 230g | 377 | 16g | -321 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche de frango e bolo de arroz com cacau e whey e saudavel?
Com moderacao. Lanche de frango e bolo de arroz com cacau e whey e calorico com 144 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 97g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lanche de frango e bolo de arroz com cacau e whey e bom para emagrecer?
Com 698 calorias por porcao, Lanche de frango e bolo de arroz com cacau e whey e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lanche de frango e bolo de arroz com cacau e whey?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche de frango e bolo de arroz com cacau e whey?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 56%, proteina 25%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bolo de farinha de arroz com cacau 100%, Pão de leite, Cobertura de whey protein Dux chocolate
Quanto tempo leva para queimar Lanche de frango e bolo de arroz com cacau e whey?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche de frango e bolo de arroz com cacau e whey?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 49% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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