Lanche de queijo e maçã calorias e nutricao
Lanche de queijo e maçã contem 180 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 15g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche de queijo e maçã?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Queijo Prato | 30 g | 105 | 8 | 0.6 | 7.5 |
| Presunto | 15 g | 20 | 0.8 | 0.3 | 3 |
| Maçã | 100 g | 52 | 0.2 | 13.8 | 0.3 |
| Orégano | 1 g | 3 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Queijo Prato · Presunto · Maçã · Orégano
Como Lanche de queijo e maçã se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã/Lanche | 430g | 825 | 28g | +645 kcal, mais proteina |
| Lanche com amendoim e milho torrado | 235g | 840 | 31g | +660 kcal, mais proteina |
| Lanche com banana | 180g | 309 | 13g | +129 kcal, mais proteina |
| Lanche com batata doce, ovo e amendoim | 230g | 377 | 16g | +197 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche de queijo e maçã e saudavel?
Com moderacao. Lanche de queijo e maçã e calorico com 123 kcal/100 g. Com 11g de proteina e 15g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lanche de queijo e maçã e bom para emagrecer?
Com 180 calorias por porcao, Lanche de queijo e maçã e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lanche de queijo e maçã?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche de queijo e maçã?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 34%, proteina 20%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Prato, Maçã, Presunto
Quanto tempo leva para queimar Lanche de queijo e maçã?
- Corrida: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminhada: ~44 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche de queijo e maçã?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
