Lanche rápido com wrap e bebida proteica calorias e nutricao
Lanche rápido com wrap e bebida proteica contem 340 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 31g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche rápido com wrap e bebida proteica?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla integral | 40 g | 120 | 3 | 20 | 4 |
| Queijo cheddar fatiado | 20 g | 70 | 6 | 1 | 4 |
| Bebida proteica YoPRO sabor baunilha | 250 ml | 150 | 2 | 10 | 15 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilla integral · Queijo cheddar fatiado · Bebida proteica YoPRO sabor baunilha
Como Lanche rápido com wrap e bebida proteica se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã/Lanche | 430g | 825 | 28g | +485 kcal, mais proteina |
| Lanche com amendoim e milho torrado | 235g | 840 | 31g | +500 kcal, mais proteina |
| Lanche com banana | 180g | 309 | 13g | -31 kcal, menos proteina |
| Lanche com batata doce, ovo e amendoim | 230g | 377 | 16g | +37 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche rápido com wrap e bebida proteica e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Lanche rápido com wrap e bebida proteica e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Lanche rápido com wrap e bebida proteica e bom para emagrecer?
Sim. Com 340 calorias e 23g de proteina, Lanche rápido com wrap e bebida proteica mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lanche rápido com wrap e bebida proteica?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche rápido com wrap e bebida proteica?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 36%, proteina 35%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bebida proteica YoPRO sabor baunilha, Tortilla integral, Queijo cheddar fatiado
Quanto tempo leva para queimar Lanche rápido com wrap e bebida proteica?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche rápido com wrap e bebida proteica?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
