Lanche rápido com energético e barra de proteína calorias e nutricao
Lanche rápido com energético e barra de proteína contem 280 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 26g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche rápido com energético e barra de proteína?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bebida energética Monster Energy Zero Açúcares | 473 ml | 10 | 0 | 3 | 0 |
| Barra de proteína Mukebar Chocolate Branco | 40 g | 150 | 6 | 15 | 10 |
| Bebida proteica (caixinha azul) | 200 ml | 120 | 2 | 8 | 20 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bebida energética Monster Energy Zero Açúcares · Barra de proteína Mukebar Chocolate Branco · Bebida proteica (caixinha azul)
Como Lanche rápido com energético e barra de proteína se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã/Lanche | 430g | 825 | 28g | +545 kcal, menos proteina |
| Lanche com amendoim e milho torrado | 235g | 840 | 31g | +560 kcal, mais proteina |
| Lanche com banana | 180g | 309 | 13g | +29 kcal, menos proteina |
| Lanche com batata doce, ovo e amendoim | 230g | 377 | 16g | +97 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche rápido com energético e barra de proteína e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Lanche rápido com energético e barra de proteína e uma refeicao nutritiva. Com 39 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Lanche rápido com energético e barra de proteína e bom para emagrecer?
Sim. Com 280 calorias e 30g de proteina, Lanche rápido com energético e barra de proteína mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lanche rápido com energético e barra de proteína?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche rápido com energético e barra de proteína?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 37%, proteina 37%
- Densidade energetica: 39 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Barra de proteína Mukebar Chocolate Branco, Bebida proteica (caixinha azul), Bebida energética Monster Energy Zero Açúcares
Quanto tempo leva para queimar Lanche rápido com energético e barra de proteína?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~69 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche rápido com energético e barra de proteína?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
