Lanche variado com frutas, queijo e frango desfiado calorias e nutricao
Lanche variado com frutas, queijo e frango desfiado contem 307 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 8g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lanche variado com frutas, queijo e frango desfiado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Morango | 25 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Uvas verdes | 20 g | 14 | 0.1 | 3.6 | 0.1 |
| Queijo prato | 30 g | 105 | 8.4 | 0.6 | 6.9 |
| Frango desfiado com maionese | 80 g | 180 | 12 | 2 | 15 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Morango · Uvas verdes · Queijo prato · Frango desfiado com maionese
Como Lanche variado com frutas, queijo e frango desfiado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã/Lanche | 430g | 825 | 28g | +518 kcal, mais proteina |
| Lanche com amendoim e milho torrado | 235g | 840 | 31g | +533 kcal, mais proteina |
| Lanche com banana | 180g | 309 | 13g | +2 kcal, menos proteina |
| Lanche com batata doce, ovo e amendoim | 230g | 377 | 16g | +70 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lanche variado com frutas, queijo e frango desfiado e saudavel?
Com moderacao. Lanche variado com frutas, queijo e frango desfiado e calorico com 198 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lanche variado com frutas, queijo e frango desfiado e bom para emagrecer?
Sim. Com 307 calorias e 22g de proteina, Lanche variado com frutas, queijo e frango desfiado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lanche variado com frutas, queijo e frango desfiado?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lanche variado com frutas, queijo e frango desfiado?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 11%, proteina 29%
- Densidade energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com maionese, Queijo prato, Uvas verdes
Quanto tempo leva para queimar Lanche variado com frutas, queijo e frango desfiado?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lanche variado com frutas, queijo e frango desfiado?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
