Lombo Canadense com Vegetais Assados calorias e nutricao
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Lombo Canadense com Vegetais Assados contem 177 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 31g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lombo Canadense com Vegetais Assados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cebola assada | 30 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.4 |
| Pimentão assado | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Tomate assado | 80 g | 16 | 0.2 | 3.5 | 0.8 |
| Abobrinha assada | 80 g | 14 | 0.3 | 2.5 | 1 |
| Abóbora paulista assada | 80 g | 32 | 0.1 | 8 | 0.8 |
| Batata inglesa cozida/assada | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 1 |
| Lombo Canadense | 30 g | 45 | 1.5 | 0.5 | 7.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cebola assada · Pimentão assado · Tomate assado · Abobrinha assada · Abóbora paulista assada · Batata inglesa cozida/assada · Lombo Canadense
Como Lombo Canadense com Vegetais Assados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com lombo de porco e salada | 270g | 325 | 30g | +148 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão, lombo de porco e acelga refogada | 410g | 557 | 45g | +380 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com macarrão penne, abóbora e lombo | 440g | 756 | 70g | +579 kcal, mais proteina |
| Bife de lombo suíno acebolado com purê de batata e bacon | 315g | 639 | 47g | +462 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lombo Canadense com Vegetais Assados e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Lombo Canadense com Vegetais Assados e uma refeicao nutritiva. Com 45 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Lombo Canadense com Vegetais Assados e bom para emagrecer?
Com 177 calorias por porcao, Lombo Canadense com Vegetais Assados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lombo Canadense com Vegetais Assados?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lombo Canadense com Vegetais Assados?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 70%, proteina 18%
- Densidade energetica: 45 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lombo Canadense, Batata inglesa cozida/assada, Abóbora paulista assada
Quanto tempo leva para queimar Lombo Canadense com Vegetais Assados?
- Corrida: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminhada: ~43 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lombo Canadense com Vegetais Assados?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 3% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
