Lombo acebolado com batata doce calorias e nutricao
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Lombo acebolado com batata doce contem 526 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 35g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lombo acebolado com batata doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lombo de porco | 120 g | 264 | 16 | 0 | 29 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Batata doce frita | 100 g | 250 | 12 | 32 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lombo de porco · Cebola · Batata doce frita
Como Lombo acebolado com batata doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com lombo de porco e salada | 270g | 325 | 30g | -201 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão, lombo de porco e acelga refogada | 410g | 557 | 45g | +31 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com macarrão penne, abóbora e lombo | 440g | 756 | 70g | +230 kcal, mais proteina |
| Bife de lombo suíno acebolado com purê de batata e bacon | 315g | 639 | 47g | +113 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lombo acebolado com batata doce e saudavel?
Com moderacao. Lombo acebolado com batata doce e calorico com 210 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lombo acebolado com batata doce e bom para emagrecer?
Sim. Com 526 calorias e 31g de proteina, Lombo acebolado com batata doce mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lombo acebolado com batata doce?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lombo acebolado com batata doce?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 27%, proteina 25%
- Densidade energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Lombo de porco, Batata doce frita, Cebola
Quanto tempo leva para queimar Lombo acebolado com batata doce?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lombo acebolado com batata doce?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
