Lombo de porco assado com arroz, feijão preto e batatas calorias e nutricao
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Lombo de porco assado com arroz, feijão preto e batatas contem 694 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 61g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lombo de porco assado com arroz, feijão preto e batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lombo de porco assado | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 12.8 | 4.5 |
| Batatas cozidas | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 1.7 |
| Linguiça calabresa | 30 g | 90 | 7.8 | 0.6 | 4.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lombo de porco assado · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Batatas cozidas · Linguiça calabresa
Como Lombo de porco assado com arroz, feijão preto e batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com lombo de porco e salada | 270g | 325 | 30g | -369 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão, lombo de porco e acelga refogada | 410g | 557 | 45g | -137 kcal, menos proteina |
| Bife acebolado com macarrão penne, abóbora e lombo | 440g | 756 | 70g | +62 kcal, mais proteina |
| Bife de lombo suíno acebolado com purê de batata e bacon | 315g | 639 | 47g | -55 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lombo de porco assado com arroz, feijão preto e batatas e saudavel?
Com moderacao. Lombo de porco assado com arroz, feijão preto e batatas e calorico com 151 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 61g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lombo de porco assado com arroz, feijão preto e batatas e bom para emagrecer?
Com 694 calorias por porcao, Lombo de porco assado com arroz, feijão preto e batatas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lombo de porco assado com arroz, feijão preto e batatas?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lombo de porco assado com arroz, feijão preto e batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 35%, proteina 35%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Lombo de porco assado, Arroz branco cozido, Linguiça calabresa
Quanto tempo leva para queimar Lombo de porco assado com arroz, feijão preto e batatas?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lombo de porco assado com arroz, feijão preto e batatas?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
