Lombo de porco assado com batatas e salada calorias e nutricao
Lombo de porco assado com batatas e salada contem 488 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 29g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lombo de porco assado com batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lombo de porco assado | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Batatas assadas | 150 g | 180 | 6 | 28 | 3.5 |
| Alface roxa e verde | 50 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lombo de porco assado · Batatas assadas · Alface roxa e verde · Azeite (tempero)
Como Lombo de porco assado com batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Fatia de Pizza de Lombo com Catupiry | 201g | 481 | 28g | -7 kcal, menos proteina |
| Feijão tropeiro, lombo e couve crua | 530g | 1020 | 70g | +532 kcal, mais proteina |
| Feijoada Light (calabresa e lombo) com arroz branco e couve refogada | 300g | 334 | 21g | -154 kcal, menos proteina |
| Lombo acebolado com batata doce | 250g | 526 | 31g | +38 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lombo de porco assado com batatas e salada e saudavel?
Com moderacao. Lombo de porco assado com batatas e salada e calorico com 148 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lombo de porco assado com batatas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 488 calorias e 34g de proteina, Lombo de porco assado com batatas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lombo de porco assado com batatas e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lombo de porco assado com batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 24%, proteina 28%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lombo de porco assado, Batatas assadas, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Lombo de porco assado com batatas e salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lombo de porco assado com batatas e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
