Lombo de porco assado com batatas e salada mista calorias e nutricao
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Lombo de porco assado com batatas e salada mista contem 490 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 26g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lombo de porco assado com batatas e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lombo de porco assado | 120 g | 242 | 10 | 0 | 38 |
| Batatas assadas | 100 g | 149 | 5 | 24 | 2 |
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate cereja | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lombo de porco assado · Batatas assadas · Alface · Tomate cereja · Azeite (tempero)
Como Lombo de porco assado com batatas e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com lombo de porco e salada | 270g | 325 | 30g | -165 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão, lombo de porco e acelga refogada | 410g | 557 | 45g | +67 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com macarrão penne, abóbora e lombo | 440g | 756 | 70g | +266 kcal, mais proteina |
| Bife de lombo suíno acebolado com purê de batata e bacon | 315g | 639 | 47g | +149 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lombo de porco assado com batatas e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Lombo de porco assado com batatas e salada mista e calorico com 169 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lombo de porco assado com batatas e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 490 calorias e 41g de proteina, Lombo de porco assado com batatas e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lombo de porco assado com batatas e salada mista?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lombo de porco assado com batatas e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 21%, proteina 33%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Lombo de porco assado, Batatas assadas, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Lombo de porco assado com batatas e salada mista?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lombo de porco assado com batatas e salada mista?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
