Lombo de porco com arroz, sopa de legumes, cenoura ralada e laranja calorias e nutricao
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Lombo de porco com arroz, sopa de legumes, cenoura ralada e laranja contem 701 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 71g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lombo de porco com arroz, sopa de legumes, cenoura ralada e laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lombo de porco assado | 150 g | 310.5 | 16.5 | 0 | 40.5 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Molho de carne | 30 ml | 45 | 4 | 1.5 | 0.8 |
| Sopa de legumes (creme) | 200 ml | 86 | 3 | 12 | 2.8 |
| Cenoura ralada | 80 g | 32.8 | 0.2 | 7 | 0.7 |
| Laranja | 150 g | 70.5 | 0.2 | 16.5 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lombo de porco assado · Arroz branco cozido · Molho de carne · Sopa de legumes (creme) · Cenoura ralada · Laranja
Como Lombo de porco com arroz, sopa de legumes, cenoura ralada e laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com lombo de porco e salada | 270g | 325 | 30g | -376 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão, lombo de porco e acelga refogada | 410g | 557 | 45g | -144 kcal, menos proteina |
| Bife acebolado com macarrão penne, abóbora e lombo | 440g | 756 | 70g | +55 kcal, mais proteina |
| Bife de lombo suíno acebolado com purê de batata e bacon | 315g | 639 | 47g | -62 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lombo de porco com arroz, sopa de legumes, cenoura ralada e laranja e saudavel?
Com moderacao. Lombo de porco com arroz, sopa de legumes, cenoura ralada e laranja e calorico com 96 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 71g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lombo de porco com arroz, sopa de legumes, cenoura ralada e laranja e bom para emagrecer?
Com 701 calorias por porcao, Lombo de porco com arroz, sopa de legumes, cenoura ralada e laranja e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lombo de porco com arroz, sopa de legumes, cenoura ralada e laranja?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lombo de porco com arroz, sopa de legumes, cenoura ralada e laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 40%, proteina 29%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lombo de porco assado, Arroz branco cozido, Sopa de legumes (creme)
Quanto tempo leva para queimar Lombo de porco com arroz, sopa de legumes, cenoura ralada e laranja?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~172 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lombo de porco com arroz, sopa de legumes, cenoura ralada e laranja?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
