Lombo de porco com arroz de feijão e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Lombo de porco com arroz de feijão e salada contem 728 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 38g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lombo de porco com arroz de feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lombo de porco grelhado | 180 g | 385 | 21 | 0 | 49 |
| Arroz com feijão preto | 150 g | 216 | 4 | 36 | 9 |
| Alface | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Tomate cherry | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Molho/Gordura da carne | 15 ml | 117 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lombo de porco grelhado · Arroz com feijão preto · Alface · Tomate cherry · Molho/Gordura da carne
Como Lombo de porco com arroz de feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com lombo de porco e salada | 270g | 325 | 30g | -403 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão, lombo de porco e acelga refogada | 410g | 557 | 45g | -171 kcal, menos proteina |
| Bife acebolado com macarrão penne, abóbora e lombo | 440g | 756 | 70g | +28 kcal, mais proteina |
| Bife de lombo suíno acebolado com purê de batata e bacon | 315g | 639 | 47g | -89 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lombo de porco com arroz de feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Lombo de porco com arroz de feijão e salada e calorico com 180 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lombo de porco com arroz de feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 728 calorias por porcao, Lombo de porco com arroz de feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lombo de porco com arroz de feijão e salada?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lombo de porco com arroz de feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 21%, proteina 32%
- Densidade energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Lombo de porco grelhado, Arroz com feijão preto, Molho/Gordura da carne
Quanto tempo leva para queimar Lombo de porco com arroz de feijão e salada?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~178 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lombo de porco com arroz de feijão e salada?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
