Lombo de porco com arroz e batata doce assada calorias e nutricao
Lombo de porco com arroz e batata doce assada contem 785 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 86g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lombo de porco com arroz e batata doce assada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lombo de porco assado | 180 g | 396 | 24 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 200 g | 260 | 2 | 56 | 5 |
| Batata doce assada | 150 g | 129 | 0.5 | 30 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lombo de porco assado · Arroz branco cozido · Batata doce assada
Como Lombo de porco com arroz e batata doce assada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Fatia de Pizza de Lombo com Catupiry | 201g | 481 | 28g | -304 kcal, menos proteina |
| Feijão tropeiro, lombo e couve crua | 530g | 1020 | 70g | +235 kcal, mais proteina |
| Feijoada Light (calabresa e lombo) com arroz branco e couve refogada | 300g | 334 | 21g | -451 kcal, menos proteina |
| Lombo acebolado com batata doce | 250g | 526 | 31g | -259 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lombo de porco com arroz e batata doce assada e saudavel?
Com moderacao. Lombo de porco com arroz e batata doce assada e calorico com 148 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 86g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lombo de porco com arroz e batata doce assada e bom para emagrecer?
Com 785 calorias por porcao, Lombo de porco com arroz e batata doce assada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lombo de porco com arroz e batata doce assada?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lombo de porco com arroz e batata doce assada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 44%, proteina 26%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lombo de porco assado, Arroz branco cozido, Batata doce assada
Quanto tempo leva para queimar Lombo de porco com arroz e batata doce assada?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~192 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lombo de porco com arroz e batata doce assada?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
