Macarrão Fusilli com Atum e Abobrinha calorias e nutricao
Macarrão Fusilli com Atum e Abobrinha contem 700 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 74g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão Fusilli com Atum e Abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão Fusilli | 100 g | 350 | 1.5 | 70 | 12 |
| Atum em conserva | 120 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Abobrinha ralada | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Molho cremoso (maionese/iogurte) | 30 g | 100 | 10 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão Fusilli · Atum em conserva · Abobrinha ralada · Molho cremoso (maionese/iogurte)
Como Macarrão Fusilli com Atum e Abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -56 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e macarrão | 380g | 610 | 28g | -90 kcal, menos proteina |
| Arroz com frango cremoso e macarrão | 430g | 685 | 44g | -15 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango desfiado e macarrão | 400g | 594 | 35g | -106 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão Fusilli com Atum e Abobrinha e saudavel?
Com moderacao. Macarrão Fusilli com Atum e Abobrinha e calorico com 233 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 74g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Macarrão Fusilli com Atum e Abobrinha e bom para emagrecer?
Com 700 calorias por porcao, Macarrão Fusilli com Atum e Abobrinha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão Fusilli com Atum e Abobrinha?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão Fusilli com Atum e Abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 42%, proteina 28%
- Densidade energetica: 233 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão Fusilli, Atum em conserva, Molho cremoso (maionese/iogurte)
Quanto tempo leva para queimar Macarrão Fusilli com Atum e Abobrinha?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão Fusilli com Atum e Abobrinha?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
