Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo calorias e nutricao
Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo contem 494 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 52g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Carne bovina cozida | 60 g | 150 | 9 | 0 | 16 |
| Batata cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Macarrão alho e óleo | 40 g | 88 | 4 | 11 | 2 |
| Óleo vegetal/Azeite (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina cozida · Batata cozida · Cenoura cozida · Macarrão alho e óleo · Óleo vegetal/Azeite (preparo)
Como Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -54 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +109 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +147 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -188 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo e uma refeicao nutritiva. Com 172 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo e bom para emagrecer?
Sim. Com 494 calorias e 22g de proteina, Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 42%, proteina 19%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Arroz branco cozido, Macarrão alho e óleo
Quanto tempo leva para queimar Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com carne, batata, cenoura e macarrão alho e óleo?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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