Manga com Farelo de Aveia e Sementes de Chia calorias e nutricao
Manga com Farelo de Aveia e Sementes de Chia contem 182 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 39g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Manga com Farelo de Aveia e Sementes de Chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Manga | 200 g | 120 | 0.8 | 30 | 1.6 |
| Farelo de aveia | 10 g | 38 | 0.7 | 6.7 | 1.7 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Manga · Farelo de aveia · Sementes de chia
Como Manga com Farelo de Aveia e Sementes de Chia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e ovos mexidos com salada de alface, tomate e manga | 520g | 499 | 23g | +317 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, carne de porco e salada de manga | 350g | 425 | 25g | +243 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, frango e salada de manga | 360g | 362 | 26g | +180 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com arroz e salada de manga | 530g | 659 | 49g | +477 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Manga com Farelo de Aveia e Sementes de Chia e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Manga com Farelo de Aveia e Sementes de Chia e uma refeicao nutritiva. Com 85 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Manga com Farelo de Aveia e Sementes de Chia e bom para emagrecer?
Com 182 calorias por porcao, Manga com Farelo de Aveia e Sementes de Chia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Manga com Farelo de Aveia e Sementes de Chia?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Manga com Farelo de Aveia e Sementes de Chia?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 85%, proteina 0%
- Densidade energetica: 85 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Manga, Farelo de aveia, Sementes de chia
Quanto tempo leva para queimar Manga com Farelo de Aveia e Sementes de Chia?
- Corrida: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminhada: ~45 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Manga com Farelo de Aveia e Sementes de Chia?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
