Arroz com Carne Desfiada e Salada de Alface com Manga calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz com Carne Desfiada e Salada de Alface com Manga contem 454 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 38g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Carne Desfiada e Salada de Alface com Manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.3 | 33.8 | 3 |
| Carne bovina desfiada | 100 g | 210 | 10 | 0 | 28 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Manga em cubos | 20 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina desfiada · Alface crespa · Manga em cubos · Azeite de oliva (tempero)
Como Arroz com Carne Desfiada e Salada de Alface com Manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +191 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -14 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +149 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +187 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Carne Desfiada e Salada de Alface com Manga e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Arroz com Carne Desfiada e Salada de Alface com Manga e uma refeicao nutritiva. Com 163 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Carne Desfiada e Salada de Alface com Manga e bom para emagrecer?
Sim. Com 454 calorias e 32g de proteina, Arroz com Carne Desfiada e Salada de Alface com Manga mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Carne Desfiada e Salada de Alface com Manga?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Carne Desfiada e Salada de Alface com Manga?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 33%, proteina 31%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina desfiada, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Carne Desfiada e Salada de Alface com Manga?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Carne Desfiada e Salada de Alface com Manga?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
