Manga com Granola e Sementes calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Manga com Granola e Sementes contem 302 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 46g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Manga com Granola e Sementes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Manga | 150 g | 90 | 0.5 | 22.5 | 1 |
| Granola | 30 g | 130 | 5 | 19 | 3 |
| Sementes de chia | 5 g | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
| Sementes de abóbora | 5 g | 28 | 2 | 1 | 1.5 |
| Amêndoas laminadas | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Manga · Granola · Sementes de chia · Sementes de abóbora · Amêndoas laminadas
Como Manga com Granola e Sementes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| 2 cachorros quentes e um suco de manga | 540g | 740 | 21g | +438 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com batatas, salada e manga | 415g | 526 | 35g | +224 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Desfiada e Salada de Alface com Manga | 278g | 454 | 32g | +152 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne e manga | 390g | 572 | 28g | +270 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Manga com Granola e Sementes e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Manga com Granola e Sementes e uma refeicao nutritiva. Com 155 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Manga com Granola e Sementes e bom para emagrecer?
Com 302 calorias por porcao, Manga com Granola e Sementes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Manga com Granola e Sementes?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Manga com Granola e Sementes?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 60%, proteina 6%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Granola, Manga, Amêndoas laminadas
Quanto tempo leva para queimar Manga com Granola e Sementes?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Manga com Granola e Sementes?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
