Marmita com frango grelhado, salada e feijão calorias e nutricao
Marmita com frango grelhado, salada e feijão contem 475 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 32g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com frango grelhado, salada e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Feijão preto cozido | 150 g | 135 | 1 | 25 | 8 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Molho vinagrete | 40 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Feijão preto cozido · Alface · Tomate · Molho vinagrete
Como Marmita com frango grelhado, salada e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +159 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +219 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | +140 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +262 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com frango grelhado, salada e feijão e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Marmita com frango grelhado, salada e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita com frango grelhado, salada e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 475 calorias e 45g de proteina, Marmita com frango grelhado, salada e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita com frango grelhado, salada e feijão?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com frango grelhado, salada e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 27%, proteina 37%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Feijão preto cozido, Molho vinagrete
Quanto tempo leva para queimar Marmita com frango grelhado, salada e feijão?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com frango grelhado, salada e feijão?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
