Marmitex com Frango, Arroz, Panqueca e Salada de Maionese calorias e nutricao
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Marmitex com Frango, Arroz, Panqueca e Salada de Maionese contem 973 calorias por porcao (49% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 48g de gordura, 87g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmitex com Frango, Arroz, Panqueca e Salada de Maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Sobrecoxa de frango assada | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Panqueca de carne | 80 g | 182 | 10 | 12 | 11 |
| Salada de maionese com batata e presunto | 100 g | 215 | 15 | 15 | 5 |
| Farofa | 30 g | 123 | 5 | 18 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Sobrecoxa de frango assada · Panqueca de carne · Salada de maionese com batata e presunto · Farofa
Como Marmitex com Frango, Arroz, Panqueca e Salada de Maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmitex Brasileira | 580g | 926 | 51g | -47 kcal, mais proteina |
| Marmitex Brasileira com Arroz, Feijão Fradinho, Macarrão, Purê e Batata Frita | 500g | 737 | 19g | -236 kcal, menos proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne Acebolada, Arroz, Farofa e Salada de Maionese | 440g | 930 | 42g | -43 kcal, menos proteina |
| Marmitex Brasileira com Carne Assada, Arroz, Feijão e Macarrão | 470g | 842 | 50g | -131 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmitex com Frango, Arroz, Panqueca e Salada de Maionese e saudavel?
Com moderacao. Marmitex com Frango, Arroz, Panqueca e Salada de Maionese e calorico com 203 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 87g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmitex com Frango, Arroz, Panqueca e Salada de Maionese e bom para emagrecer?
Com 973 calorias por porcao, Marmitex com Frango, Arroz, Panqueca e Salada de Maionese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmitex com Frango, Arroz, Panqueca e Salada de Maionese?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmitex com Frango, Arroz, Panqueca e Salada de Maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 36%, proteina 19%
- Densidade energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Salada de maionese com batata e presunto, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmitex com Frango, Arroz, Panqueca e Salada de Maionese?
- Corrida: ~111 min
- Ciclismo: ~128 min
- Caminhada: ~238 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmitex com Frango, Arroz, Panqueca e Salada de Maionese?
- kcal: 49% da ingestao diaria
- Gordura: 69% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
